L'absence d'érection n'est pas une raison de paniquer. De nombreux facteurs affectent des maladies similaires dans le corps, et la malnutrition en fait partie. Il est important de savoir quels aliments augmentent l'érection et quels aliments il est recommandé d'éviter. De nombreux professionnels de la santé insistent pour changer d'abord leur alimentation lorsqu'ils traitent des patients présentant des symptômes similaires.
Effets des produits sur la fonction érectile
Depuis plus de cent ans, on sait que la nourriture affecte la puissance masculine. Le bon régime alimentaire pour une libido élevée contient de nombreuses vitamines et minéraux utiles. Les vitamines des groupes A et E sont bénéfiques pour la fonction reproductive, et le groupe B aide à mieux générer les impulsions par les terminaisons nerveuses. Il est important non seulement de contrôler quels aliments sont utilisés pour la nutrition, mais aussi d'éviter de trop manger ou, à l'inverse, de priver l'organisme des micronutriments dont il a besoin.
Pour restaurer les performances sexuelles masculines, il est important que les aliments contiennent des quantités optimales de protéines et d'ingrédients d'origine végétale. De plus, des minéraux tels que le magnésium, le zinc, le calcium et le soufre doivent également pénétrer dans le corps humain avec de la nourriture. Ces éléments importants ont un effet bénéfique et approprié sur le système immunitaire, restaurant les capacités sexuelles représentées par les êtres humains forts. Tout aussi utile pour la puissance, la vitamine C active la production de l'hormone dopamine, responsable de la libido masculine. Dans le même temps, le système nerveux est renforcé, ce qui peut augmenter la résistance à divers facteurs et situations de la vie.
Le sélénium est un autre nutriment essentiel. Il a un effet positif sur la qualité du sperme et maintient le fonctionnement normal du système génito-urinaire. Les ingrédients susmentionnés nécessaires à la santé sexuelle masculine sont facilement disponibles dans les pharmacies sous forme de complexes vitamino-minéraux, mais cela ne suffit pas pour le corps. Il est important que ces oligo-éléments proviennent de l'alimentation, alors qu'il convient de noter que la nutrition des hommes est fractionnée (4 à 5 fois par jour). Le menu doit combiner une variété de plats faits maison et suffisamment de calories.
Liste des produits utiles pour les érections
Il est recommandé de commencer par déterminer la taille de portion optimale, en améliorant d'abord les performances sexuelles masculines. Une trop grande quantité peut affecter négativement le fonctionnement du système digestif, n'absorbant éventuellement qu'une partie des micronutriments reçus et déclenchant une augmentation des dépôts de graisse. Tous les repas doivent être nutritifs et contenir des quantités optimales de protéines, de lipides et de glucides. Avant de commencer à créer votre menu, vous devez décider quels produits augmenteront votre érection.
Les œufs de caille sont considérés comme les plus utiles pour la puissance. Un homme devrait manger 15 à 20 œufs brouillés par jour, alors qu'il est recommandé d'arrêter de manger de la mayonnaise et du bacon. Vous ne devez pas les remplacer par du poulet ordinaire car ils contiennent du cholestérol, ce qui peut affecter négativement le fonctionnement du système cardiovasculaire et le fonctionnement du membre. De plus, ces produits de cailles sont capables d'éliminer les substances qui augmentent l'hémoglobine dans le sang des humains plus sexuels, tout en rétablissant la tension artérielle et en renforçant le système immunitaire. Les autres produits qui augmentent les érections incluent :
- Noix - Les amandes, les noisettes, les pistaches et les cacahuètes sont considérées comme les plus utiles. Ils contiennent de grandes quantités de vitamine E, qui active la production de l'hormone mâle testostérone.
- Légumes et fruits frais. Les bananes aident à produire des effets excitants. La noix de coco a un effet positif sur la qualité du sperme. Les baies (fraises, framboises) aident à augmenter la production de testostérone.
- Fruits de mer - bon pour l'activité sexuelle masculine. Crevettes, huîtres et moules sont recommandées en priorité. Ils comprennent des oligo-éléments utiles et des acides saturés, qui sont essentiels pour stabiliser la puissance.
- les produits laitiers. Le fromage, la crème sure et le kéfir sont considérés comme les meilleurs auxiliaires pour maintenir la puissance. L'effet bénéfique est dû à la présence de bactéries lactiques dans celui-ci.
- viande et poisson. Mieux vaut manger plus de poisson maigre - maquereau et plie. Parmi les viandes, le veau et le bœuf sont considérés comme les plus appropriés.
Divers assaisonnements qui augmentent la libido masculine sont également utiles : menthe, anis, poivre de Cayenne, clous de girofle, gingembre, cardamome et cannelle. Pendant la cuisson, il est important de contrôler la quantité de sel présente, elle doit être très faible. La viande et le poisson sont mieux cuits à la vapeur. Comme assaisonnement, il est recommandé de choisir de l'huile pressée à froid, qui ne causera pas de dépôt de cholestérol.
Les fruits frais méritent une attention particulière. Un régime basé sur de tels aliments peut normaliser le système reproducteur masculin et éliminer tous les problèmes sexuels. Certains d'entre eux augmentent les niveaux de testostérone dans le corps.
Les oignons sont bons. Il a la capacité d'équilibrer le fond hormonal dans le corps humain. Pour la consommation, il est utilisé sous sa forme pure ou en complément des plats, notamment dans les œufs brouillés. Ce composant est capable d'augmenter l'érection et lorsqu'il est combiné avec des œufs, les avantages sont considérablement augmentés. L'ail aide également à restaurer les performances sexuelles masculines. Ce produit est considéré comme un excellent aphrodisiaque depuis l'Antiquité. Cependant, pour un effet maximal, il est important d'observer plusieurs conditions lors de la cuisson. Le miel a une autre propriété bénéfique. Comprend de nombreuses propriétés curatives. Les effets des produits apicoles peuvent être améliorés lorsqu'ils sont combinés avec d'autres ingrédients. Dans le groupe laitier, le fromage, le caillé, la crème et la crème sure se distinguent. Le yaourt n'affecte en aucune façon le statut de puissance.
Afin de maintenir les performances sexuelles masculines, il est recommandé de prendre des préparations spéciales à base de plantes. Diverses infusions et décoctions en sont faites. L'un d'eux serait à base d'une solution aqueuse de trèfle, de menthe poivrée et d'ortie. Le processus de cuisson ne nécessite pas beaucoup de temps et d'efforts. Il suffit de faire infuser 5 cuillères à café du mélange dans un litre d'eau bouillante pendant un quart d'heure. La réception est mieux faite plusieurs fois par jour, un verre. De nombreuses herbes ont des effets similaires : l'absinthe, le calendula, le millepertuis, l'immortelle et la valériane.
Quels aliments peuvent affecter l'efficacité du médicament
Les représentants de la moitié la plus forte des humains incluent souvent dans leur alimentation des aliments qui affectent négativement la puissance masculine. Premièrement, les oligo-éléments dangereux pour tout l'organisme sont dangereux pour les érections. Les plus nocifs sont les biscuits produits industriellement, qui se déclinent en une variété de saveurs. Ils peuvent provoquer l'impuissance. Des produits tels que la mayonnaise, les frites et la restauration rapide ralentissent activement la production d'hormones mâles. Les boissons nocives comprennent celles contenant de la caféine, une teneur accrue en gaz et une variété énergétique accrue. Ils contribuent au développement de l'impuissance. Ils réduisent les érections et déclenchent le développement et la progression des maladies cardiovasculaires.
Les boissons alcoolisées, principalement la bière, ont un effet néfaste sur les érections. Les ingrédients qui composent sa composition perturbent le fond hormonal de l'organisme. Un soi-disant ventre de bière chez les hommes indique une baisse de la production de testostérone et déclenche la production d'hormones féminines. N'abusez pas des produits à base de farine car ils sont préparés avec de la levure, de l'acide et du sucre. Les effets nocifs des aliments fumés sur le corps ne sont pas non plus négligeables. Les vapeurs liquides qu'il contient peuvent entraîner une diminution de l'activité sexuelle et affecter négativement le fonctionnement des organes reproducteurs.
Il est conseillé d'abandonner les aliments qui bloquent les vaisseaux sanguins et perturbent ainsi le processus de circulation sanguine, la même chose arrive aux pénis des hommes. Dans ce cas, les aliments suivants sont exclus : beurre, viande grasse, poisson en conserve, saucisses, margarine et autres aliments contenant des OGM.
Il est recommandé de restreindre certains aliments, mais il n'est pas nécessaire de les éliminer complètement de l'alimentation. Ceux-ci incluent le lait (pas plus d'un litre par jour autorisé) et le soja (l'ingrédient comprend des œstrogènes).
Tous les produits impactés négativement réduisent progressivement la puissance chez les hommes. En même temps, ils affectent négativement tout le corps humain. Premièrement, les systèmes cardiovasculaire, endocrinien et hormonal sont touchés. Les aliments nocifs peuvent réduire la fonction des spermatozoïdes et la production de sperme.
Exemples d'alimentation saine
Les choix alimentaires ont été spécifiquement développés pour maintenir la santé de la moitié puissante des humains. Ils diffèrent non seulement par le nombre de fonctionnalités utiles, mais également par les données gustatives.
Pour le petit-déjeuner, il est conseillé aux hommes de manger des flocons d'avoine avec du lait ou des œufs brouillés avec des oignons. Le pain de seigle et le fromage dans les produits sont également autorisés. Comme boisson, le jus de grenade ou le thé vert conviennent. Un deuxième petit-déjeuner pourrait inclure une assiette de fromage cottage et de baies. Cette combinaison peut être remplacée par des fruits avec du kéfir ou du jus de carotte fraîchement pressé si vous le souhaitez.
Pour le déjeuner, faites bouillir du bortsch de veau, la viande hardiment grillée au jus de citron. Toujours au déjeuner, la moitié forte doit manger une salade entièrement composée de légumes verts. Au lieu de conserves, il est préférable d'utiliser du jus d'agrumes ou d'autres fruits. Le repas suivant est une collation l'après-midi. Dans ce cas, une poignée de fruits secs pré-broyés ou de noix de miel fera l'affaire. Pour le dîner, le poisson bouilli (bouilli ou cuit à la vapeur) est recommandé. Les légumes peuvent être mijotés avec de la viande et des tisanes peuvent être infusées. De petites quantités de vin rouge sont autorisées.
En plus du fait que la moitié forte des humains a besoin d'une alimentation adéquate et équilibrée, il est important de surveiller le corps pour une activité physique optimale. En raison de l'activité, le processus de circulation sanguine s'améliore, le tonus augmente et l'ensemble du système guérit en général. Il est impératif d'abandonner les mauvaises habitudes existantes.